如何抗衰老，延缓衰老的五个小方法，收藏起来每天坚持做

每个人都会经历衰老的过程，虽然不能躲避衰老，但是可以延缓衰老，下面就介绍五个抗衰老的五个小方法。

1、搓手：

把双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下，经常这样做可以促进大脑的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

2、搓鼻子

用双手食指搓鼻梁的两侧，这样做可以使鼻腔畅通，减少眼睛下部皱纹的产生，并可以起到防止感冒和鼻炎的作用。

3、搓肋：

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常这样做能起到安抚心脏的作用。

4、搓腹

先左手后右手轮流搓腹部各50下，可以促进消化，预防小肚子，防止积食和便秘。

5、搓腰

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸，对“游泳圈”的形成起到抑制作用。