【干货】抗衰老详细讲解！

了解皮肤衰老

皮肤衰老主要分为两类：内源性衰老和外源性衰老

内源性衰老

随着年岁渐长，皮肤会出现衰老迹象，即时间带来的衰老，很大程度上与你的遗传基因（即性别、种族、民族和荷尔蒙失调）相关。人的一生中，皮肤会变得越来越薄，脸上也会慢慢出现细纹和皱纹，皮肤变得更加干燥，皮脂腺和皮下脂肪也逐渐流失，皮肤的弹性也逐渐不在，内源性衰老是个自然衰老的过程

外源性衰老

主要是由外在环境压力，如“阳光（影响最大）、污染、烟雾、炎症和长期睡眠不足所引发的，外源性衰老通常被称作光老化（指日光暴晒带来的皮肤损伤），与内源性衰老有所不同

光老化的皮肤通常表现为表皮组织增厚（皮肤最外层）、肤色不均（如暗斑）、深层皱纹、皮肤开始变得松弛、暗沉、粗糙，逐渐丧失弹性，引发面部下垂

除了光老化、内因性老化是最重要的两个因素之外，老化与遗传、年龄及整个身体的代谢状况都有关

皮肤匇新陈代谢慢—角质变厚，真皮变薄—粗糙晦暗的外观

胶原纤维，弹力纤维流失—皮肤失去弹性，形成皱纹

皮下脂肪流失—皮肤下垂，变瘪

骨性成分流失—皮肤失去支撑，下垂

其他还有自由基、炎症反应、糖化反应、DNA损伤等多种原因

皮肤衰老的主要表现

面部变老主要体现在：面部松弛下垂、脸型增大、长出皱纹、气色暗沉、生出色斑等

首先来看面部结构的变化，整体来看是一个皮肤持续抵抗地心引力，渐渐不支的过程，最显著的表现为眼袋的出现，眼睑下垂，出现颈纹和双下巴，原本尖尖的锥子脸，渐渐变成了梯形，这个变化的主要内在原因是皮肤的胶原蛋白和弹力蛋白渐渐流逝，失去了弹性这个抵御引力的最佳武器，晚年还会涉及到骨骼萎缩的影响

皱纹的出现和演化也是出卖年龄的关键参数之一，原因跟上述面部结构的变化相似，皱纹尤其静态纹的形成，跟皮肤里胶原蛋白和弹力蛋白含量下降呈正相关性；而动态纹尤其眼周区域和额头上的表情纹，则还要联系到皮下肌肉的频繁运动，不断拉扯着皮肤，加速胶原纤维的老化

色斑的发展主要有三个阶段：18-33岁没有明显可见的色斑形成；33-58岁色斑和色差主要在这一时期形成，35岁后和55岁之后似乎有两个高发期；60岁色斑在大约60岁时达到巅峰，之后不在有明显的增长。

皱纹的小知识

皮肤衰老最直观的表现便是皱纹，松弛和下垂的外观，常见的皱纹分为假性皱纹和真性皱纹两类。

假性皱纹一般是指缺水纹和表情纹，他们通常不深，也不会伴有皮肤的松弛下垂，这时除了皮下组织减少，角质细胞代谢变慢以外，皮肤的基本内结构并没有明显的变化，通过及时适当的护理，皱纹可以淡化甚至消失，此时是抗皱的最佳时期

加强保湿，使用抗皱成分，能够有效防止皱纹进一步发展，强效抗衰老成分比如A酸能从根本上改善皮肤结构，消除表浅细纹，随着目前的科技发展，市面上出现了一类专针对表情纹的类肉毒素型成分，它们进入皮肤后结合表浅肌肉，使这些肌肉放松从而达到改善表情纹的效果

比较深而且有一定松弛下垂表现的皱纹被称为真性皱纹，由于年龄与激素的影响，皮肤新陈代谢逐渐变慢，同时皮肤的支撑性结构例如胶原纤维、弹力纤维、脂肪流失及肌肉和骨骼的萎缩，给面部结构造成了很大的改变，这个时候使用抗皱成分促进外层皮肤更新，已无法完全改善深沉次的问题导致的衰老外观，通常需要配合手术、激光等专业治疗手段才能达到良好的视觉改善，所以抗衰老需要掌握时间。

抗衰老成分有哪些

波色因

由毛榉树中提出的，一种木糖转换生成的，是一种木糖苷主打抗衰老，可以激活糖胺聚糖（GAG）的产生，进而促进透明质酸和胶原蛋白的产生，还可以提高真皮和表皮之间的粘合度，促进受损组织再生，帮助维持真皮弹性，预防皮肤老化，达到抗衰老的作用。它非常温和，适合皮肤状态不稳定的人使用，渗透力比较强，而且不会在体内累积，易于降解，相对而言更安全

视黄醇

它还有另一个名字叫做维A醇，常年混迹于成分党圈子，是一种非常经典有效的抗衰老成分（视黄醇的功效于A酸的功效基本相同，但是视黄醇的刺激性比A酸低很多）

主要作用：对抗衰老—增加皮肤弹性，减少皱纹深度

机理：显著增加Ⅰ型胶原蛋白的形成，抑制基质金属蛋白酶（MMP），从而减少对胶原蛋白的伤害，同时促进弹性蛋白和弹性纤维形成。皮肤在胶原蛋白和弹性纤维的共同支撑下，可以保持更好的弹性和光泽。

两个明显的缺点：一是不稳定。遇到不喜欢的氧气，光，热，重金属等，立马失活；而是刺激性较大，敏感肌慎用，皮肤没有建立耐受之前，稍有不慎，泛红，发炎，刺痛，灼热，脱皮等等简直让你怀疑人生

维生素C

提起维生素C，相信没有人会陌生，它是水溶性物质，能够重建真皮表皮结合部，促进胶原纤维生成，此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力必不可少的成分，研究证明经常补充维生素C的人比普通人寿命长，它富含与瓜果蔬菜当中，胡萝卜，西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。

番茄红素

番茄红素是一种自然色素，呈红色晶状体，广泛存在于红色蔬果中，因最早从番茄中分离提取出而得名，它的抗氧化能力也比多酚类要强，不过番茄红素是脂溶性的，所以一般都是加在乳霜类的产品中。